NG & Diabetes

Heb jij diabetes en ben jij benieuwd of je NG kan eten? Ik leg het je graag uit!

In mijn eerste blog schreef ik :
"Does this fit into a low-carb diet?"

In mijn praktijk zeg ik 1-2 koolhydraatrijke maaltijden per dag. Zeg één koolhydraatrijke maaltijd als je echt goed wilt afvallen. Neem hiervoor koolhydraten zoals brood, granola, crackers, rijst, aardappelen, pasta. De keus is aan jou wanneer je deze neemt. Sommige mensen vinden het fijn in de avond alleen groente te eten met vis/vlees/kip of vega. Dan zou je juist in de ochtend of middag je koolhydraten kunnen nemen. Je hebt deze tenslotte nodig voor een gebalanceerde gezonde leefstijl. Het levert namelijk energie!

Signature NG contains per 100 grams: 43.7 grams of carbohydrates, of which 17.3 grams of sugars. Translate to the portion you take. Will you take one tablespoon? Then you could also take a little rice in the evening. Do you take a good portion of 40-45 grams? Then count it to your carbohydrate meal for the day.

Bloedsuikerspiegel

Hieronder zie je een grafiek met betrekking tot bloedsuikerspiegel. Je wilt je bloedsuikerspiegel stabiliseren en onder controle krijgen.

leonie bloedsuikerspiegel


In NG zitten snelle suikers, met trage koolhydraten gecombineerd. Je kan het effect op de bloedsuikerspiegel indammen door hem niet los te eten, maar te combineren met eiwitten. Zoals je wellicht gewend bent met kwark, Skyr of plantaardige yoghurt. Skyr bevat de meeste eiwitten van dit rijtje, waardoor deze het effect van de suiker het meest vertraagd. 

lJe kunt Tiara van NG ook altijd even een persoonlijk berichtje sturen om te vragen hoeveel koolhydraten/suikers jouw smaak NG bevat. Zo kun je er ook rekening mee houden.

Leoni

Hamilton Health Dietician

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Follow Us

  • Opens in a new tab
  • Opens in a new tab
  • Opens in a new tab
EN
×
×

Basket

Have you seen the new Chunks Savings System yet?

Step 1: Earn Chunks
Step 2: Save for prizes
Step 3: Enjoy your morning ritual even more

×